Podagra – tai liga, kuri pasireiškia sakralinių naštų kaupimu organizme. Dažniausiai ji pažeidžia sąnarius, ypač didįjį pirštą. Ši būsena gali būti skausminga ir sukelti diskomfortą kasdieniame gyvenime.
Priežastys
Podagra atsiranda, kai organizmas gamina per daug šlapimo rūgšties arba nesugeba jos pakankamai gerai pašalinti. Pagrindiniai veiksniai, skatinantys ligos atsiradimą:
- Paveldimumas: dažnai šeimose liudijamas didesnis polinkis susirgti podagra.
- Netinkama mityba: per didelis purinų kiekis maiste (pvz., raudona mėsa, jūros gėrybės).
- Alkoholis: būtent alaus vartojimas gali padidinti šlapimo rūgšties lygį.
- Rūsiuos: nutukimas, lėtinis inkstų nepakankamumas, hipertenzija.
Poveikis ir simptomai
Podagra gali sukelti stiprų skausmą, patinimą ir uždegimą. Tipiški simptomai:
- Skausmas: dažniausiai jis pradeda staiga, naktį.
- Patinimas: paveikto sąnario plotas padidėja.
- raudona spalva: odos aplink sąnarį dažnai parausta ir tampa karšta.
Kaip gydyti podagrą?
Efektyvus gydymas apima:
- Vaistai: nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo, kolchicinas ir šlapimo rūgšties lygio mažinimo vaistai.
- Mitybos pokyčiai: riboti purinų turtingų maisto produktų vartojimą, vartoti daugiau vaisių ir daržovių.
- Hidratacija: išgerkite pakankamai vandens, kad palengvintumėte inkstų darbą.
Prevencija
Norint išvengti podagros paūmėjimų, svarbu:
- Sveika gyvensena: reguliariai mankštintis, palaikyti sveiką kūno svorį.
- Palaikykite sveiką ir subalansuotą mitybą: sumažinkite purinų turtingų maisto produktų vartojimą.
- Venkite alkoholio: ypač alaus ir spirituotų gėrimų.
Santrauka
Podagra yra lėtinė liga, sukelianti skausmingus uždegimus ir diskomfortą. Sužinokite apie jos simptomus, priežastis ir gydymo būdus. Laiku pradėtas gydymas ir sveikenimo įpročiai gali padėti išvengti ligos paūmėjimų ir pagerinti gyvenimo kokybę.